奪われる睡眠

睡眠を奪われる側の人には、かなり深刻な問題です。
「早朝4時、5時まで眠れない」なんてことがよくあったり orz

睡眠を奪う側の人は、
一緒に暮らす人たちに対して、気遣いが必要だと思います。

パートナーのいびきで２年分の睡眠が奪われる
　いびきをかく人は、生涯で２年分に相当する睡眠をパートナーから奪っているという知見が、「英国いびきおよび睡眠時無呼吸協会（ＢＳＳＡＡ）」の調査により示された。
　成人２０００人を対象に実施した調査によると、３人に１人がいびきをかく人と一緒に就寝しており、一晩につき約２時間の睡眠が、パートナーのいびきによって失われていた。
引用元： OhmyNews

「寝ているときのことだから知らん！」とかいうパートナーには、
“騒音”を録音しておいて聴いてもらうといいと思います。
関係が悪化しないように、気遣いながら、になるでしょうけれど（＾＾；

今回の調査結果も、睡眠環境改善のための、
補助情報として役立つかも。

皆様、快適な睡眠を！

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