「日本人のためのがん予防法」、女性の目標ＢＭＩが変更に

がん情報サービスのWebサイトには、国立がん研究センター研究班が公開している「日本人のためのがん予防法」が掲載されています。この予防法の今年９月の改訂で、中高年女性が目標とすべき体格指数（ＢＭＩ）の値が変更されているのだそうです。

　変更前：「19～25」→変更後：「21～25」

ＢＭＩの最低ラインが19から21に上がっています。これは、ＢＭＩが21未満の痩せすぎも、がんのリスクを増加させることが示されたことを踏まえたからだとか。痩せたいときも、気をつけないとですね。

「日本人のためのがん予防法」の概要は、以下のとおりです。

「ダヴ リアルビューティー スケッチ」の動画に感動した件。

「ダヴ リアルビューティー スケッチ」の動画に感動した。

いつも自分の短所ばかりを気にして、
良くしようとしてきたけれど、
もっと自分の長所を認めてあげるべきですね。

動画の最後の方で、女性の口から語られるこの言葉。ありのままの自分を受け入れ、認めてあげることが大切なのだと再認識した。大切なことなのに、頭の片隅に押しやられてしまっていたのかもしれない。

ダヴ リアルビューティー スケッチ - YouTube

マンゴー４種、盛り合わせ♪

マンゴー４種。右上から時計回りに、台湾産、宮崎産、タイ産、フィリピン産。普段、めったに購入することのないマンゴーですが、スーパーで山積みで売られていたので、一つずつ購入してみました。

見学無料！親子で楽しめる施設ランキング

「見学無料 親子で楽しめる施設」のランキングが、NIKKEI プラス1に掲載されています。「親子で学べて楽しめる」「無料で見学できる」という条件で候補を26箇所設定した後、専門家の評価に基づき、順位を付けたとのこと。トップ10は以下のとおりです。

◆見学無料 親子で楽しめる施設 ランキング

１８歳までの子どもが半額料金の旅

ルックJTBの「わいわいファミリー」は、18歳までの子どもが大人料金の半額の対象になるだそうです。中学生以上は大人料金の旅行商品が多かったと思いますので、これはうれしいかも。

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カルシウムの一日のあたりの摂取目安量は700mg。この半分を水で摂れてしまう商品、それが「DANONE BODY-ism Calcium Works(ダノン ボディイズム カルシウムワークス)」です。モニターキャンペーンに当選！ということで我が家に届きました。試飲してみた感想を、レポートします。この商品、妊婦さんや授乳中の方にもいいかも。

１０年後のカラダを予測できる「未来体重」

10年後のカラダを予測できるという「未来体重」を、恐る恐る試してみました。

ハーブコーディアルでデトックス☆

ハーブコーディアルは、ハーブをシロップ漬けにした、英国生まれの自然派飲料です。いつも行っている岩盤浴のお店で、岩盤浴の後の飲み物として出されていたので知りました。今、飲んでいるのは、デトックス。これ、お気に入り。