いい年にしていきましょう！

いつもとは異なる１年となった2020年。
悔しいことも、悲しいことも、
致し方ないこととわかっていても
諦めきれないことも、いろいろあった。
そのことを思い出すと今だって泣ける。
でも、いいことだってあった。
いつもとは異なる経験だってできた。
2021年はいいことをもっと増やしたい。
そのためにできることをしたいです。
この状況下でなにができるかを考えて実践したいです。

どう行動するか。どう過ごすか。だと思う。
いい年にしていきましょう！

なぜ家電は同時期に壊れるのか？

今日、家電が２つ、壊れました。一つはリビングのホットカーペット。掃除のため納戸から持ち出し、通電確認したものの、その直後から反応しなくなりました。何年も使ってきたものなので、致し方ないかなと。

もう一つはFitbit。Fitbitを家電と言っていいのかわからないですが、こちらも何も反応しなくなりました。iPhoneアプリで見るとこんな感じに。。。

先日から調子が悪く、再起動しても画面が表示されなかったりしていました。サポートセンターからも買い替えとの回答を頂いていたとはいえ、お風呂に入るとき以外は肌身離さず使ってきていたものですし、こちらはかなり痛いです。。。買い替えまでの間、取り急ぎ、歩数カウントのため、iPhoneを持って歩くことにします。

ピロリ菌を除菌してみた。

この度、ピロリ菌を除菌しマイナス判定になりました。
ここまでの経緯をまとめてみました。

目次
 ・ きっかけ
 ・ 受診
 ・ 除菌
 ・ 検査
 ・ ふりかえり

◆きっかけ

きっかけは、会社で受講した健康教育のコンテンツの中に
「ピロリ菌」「除菌」という言葉が出てきたこと。

私の胃にピロリ菌がいることが分かったのは、今から15年ほど前のことでした。以前から胃がシクシクと痛むことがあり、ホームドクターから、一度、胃カメラしてみましょうか、と勧められました。判明したのはその胃カメラのときでした。

どこかで除菌のことは読んで知っていました。でも、ホームドクターからは何も言われていないから私は該当しないのかな、、、と思い込んでいたのでした。ふりかえってみますと、お恥ずかしながら、自分の健康に対して意識が低すぎたと思います。

◆受診

健康教育受講後、日を開けずに、ホームドクターを受診しました。
「先生、ピロリ菌は除菌できるらしいですが、
　私のピロリ菌も除菌できますか？」

除菌のお薬が保険適用になったのは数年前とのこと。

受診したその日の夜から、一次除菌のためのお薬を飲むことになりました。

◆除菌

私の場合、朝夕の一次除菌のお薬の一回量が以下の写真のとおり。
ちゃんと忘れずに薬を飲むことが大事とのこと。
備忘のため、

• 武田薬品工業さんの「ピロリ菌 除菌の記録」
  ※その一部が一番上の図です。

• お薬手帳のアプリ

の二つを使いました。

◆除菌できたかの検査

除菌できたかの確認のため、除菌の薬を飲み終えてから3ヶ月くらい経ってから、「尿素呼気試験（ピロリ呼気テスト）」というものを受けました。試験の日は、起床後、うがい・歯磨き・飲水・食事は禁止とのことで、朝一番での受診でした。呼気を採取し、お薬を飲み、しばらく経ってからもう一度呼気を採取する、というもので、まったく痛くないものでした。呼気の採取は、ストローをくわえ、試験管の中にフーッと息を入れるというものでした。起床後、試験までの間、水を飲めないため、暑い季節にはちょっとツライかも。

私はホームドクターのいる近所のクリニックで試験を受けました。試験結果は、1週間くらいで出ました。

一次除菌で除菌できていなければ二次除菌に進むのですが、私は一次除菌で除菌できたため、ここまでとなりました。

◆ふりかえり

除菌はできましたが、これから10年間は毎年一回は胃カメラをするように、とのことです。胃カメラ苦手だけど、頑張ることにします。

改めて思うのは、前述のとおり、自分の健康に対して意識が低すぎたということ。自分以外のこと、とくに家族のことで一杯いっぱいのことが多く、自分のことに気が回っていなかったなぁ、後回しにしすぎたなぁ、と遅ればせながら感じました。

いっぱいいっぱいのときも、自分のことを気遣う時間を。
一日3分だけでも。ぜひ。

◆関連情報へのリンク 

• ピロリ菌のお話.jp ピロリ菌の総合情報サイト　武田薬品工業株式会社
  • ピロリ菌 除菌の記録（PDFファイル）
• 保険適用になった「慢性胃炎」のピロリ菌除菌 | 健康・医療トピックス | オムロン ヘルスケア

「接触確認アプリ」をインストールしてみた

厚生労働省の「接触確認アプリ」が6月19日に公開されましたね。6月22日17時時点で326万件がダウンロードされたとのこと。インストールしましたか？

「接触確認アプリ」 では、他の「接触確認アプリ」ユーザと、1メートル以内の距離で15分以上過ごした場合に「接触」と判断されるそうです。「接触」の測定にはBluetoothが使われるとのこと。「接触」と判断された場合、スマホを識別する「接触符号」と呼ばれる情報だけが、お互いのアプリに14日間のみ記録されるそうです。

電車で移動したり、会社で会議したり、どこかでお食事したりしたら、1メートル以内の空間で15分以上過ごすことになる方がいるかもしれないので、自分のためにも誰かのためにも、お守りのように、このアプリを入れておいてもいいのではないかと考えています。位置情報や個人のプライバシーに関する情報は記録されないそうですし。家族にもインストールを勧めたところです。

📝 新型コロナウイルス接触確認アプリ（COCOA) COVID-19 Contact-Confirming Application｜厚生労働省

６月８日、アベノマスク、届きました。

お昼過ぎ、同じマンションに住むおば様と通路で少し話をしました。
そのおば様の手にはアベノマスクが。
「下のポストに届いているわよ」

アベノマスク、今日、届きました。

今日6月8日時点の配布状況は、全国で約77％。
来週6月15日までに配布完了予定とのこと。

都道府県別の配布状況は、以下のリンク先で確認できます。

📝 布製マスクの都道府県別全戸配布状況｜厚生労働省

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うちの近所のドラッグストアやスーパーの店頭から
マスクが消えたのは１月末のこと。

旅に出たい！

旅に出たい！沖縄行きたい！

６月２日は「ぐうたらの日」だって知ってる？

６月２日は「ぐうたらの日」です。もちろん、現実世界の話ではなく、のび太君がドラえもんの道具を使って決めた祝日です。６月は祝日がなく、夏休みや春休みもなくてつまらないから、という理由だったように思います。

そのことをふと思い出したので、今日は「ぐうたらの日だよ」と下の子に言ってみたところ、話が通じず。。。

今後の収入への不安感が高いのは？～「新型コロナが働く人の意識に及ぼす調査」から～

「新型コロナウイルスの感染拡大が働く人の意識に及ぼす調査」の調査結果レポートが、公益財団法人日本生産性本部のWebサイトに掲載されています。この調査の実施期間は2020 年 5 月 11 日(月)～13 日(水)とのこと。緊急事態宣言が発出されてから約1ヶ月後。STAY HOMEなゴールデンウィークの後に実施されています。雇用や収入の不安感、勤め先への信頼感にスポットがあてられた調査になっています。

この調査結果によれば、61.8％の働く人が今後の収入への不安を感じており、中でも30代では「かなり不安を感じる」割合が高いということが分かります。

新型コロナ前後で家事分担に変化はあった？～「イエナカ時間・家事の状況」実態調査結果から～

皆様のご家庭では、新型コロナウイルスの感染が拡大する前と後とで、家族の家事分担に変化はありましたか？株式会社タスカジが実施した「イエナカ時間・家事の状況」についての実態調査によれば、家族の家事参加が増えたと回答した人が29％いらしたそうです。回答者の95％が女性、既婚者90％、以前から奥様がメインで家事をしていた家庭が70%ということに基づき考えると、旦那様の家事参加が増えたということが言えるのではないかと思います。

外出自粛要請、うちで何して過ごす？

ソフトバンクが実施したアンケートによれば、新型コロナウイルスの感染拡大阻止のために外出自粛要請が出された後、新しいことを始めた人が23％もいるそうです。具体的に何を始めたのかが、以下のリンク先に載っています。おうちで何をして過ごしたらいいのか、思いつかない方の参考になると思いますので、よかったらアクセスしてみてくださいね。

📝 外出自粛による自宅での過ごし方についてのアンケート