エコノミークラス症候群を防ぐためには

「エコノミークラス症候群」が起こるのは、飛行機の中だけではないようです。オフィスや家庭でも、座りっぱなしのことが多いと、「エコノミークラス症候群」が起こるのだとか。

対処策は以下のとおり。

　デスクの前で長時間座りっぱなしのオフィスワーカーやIT業界、コール・センターなどで1日中コンピューターの前に座り続けていることが多い人は、こまめに水分を補給し、昼休みには軽い運動や簡単なストレッチングをする、からだを締め付けるような衣服を避ける、弾性のストッキングをはくなどして、エコノミークラス症候群を防ぎましょう。
引用元： 長時間のオフィスワークでも起こるエコノミークラス症候群 - NBonline(日経ビジネス オンライン)： 今日の健康アラーム

私、座っている時間が長いオフィスワーカーなので、
気をつけなくちゃ！

先日、会社で、脚がパンパンにむくんでしまったことがありました。そのとき、ちょうど目にしたのが以下の記事。座ったままでできるマッサージということだったので、トイレに行ったときに試してみました。その結果、完璧にむくみがなくなったというわけではなかったけれど、脚が楽になったので、比較的効果はあったのだと思います（＾＾）

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