「仙豆」に頼らない体力回復方法って？

「サンタさん、今年は仙豆がほしいです。」

「眞鍋かをりのココだけの話」に、
去年のクリスマス前に、こう書かれていました。

仙豆（ドラゴンボールに出てくる、
体力を回復してくれる「空想上の豆」）、
欲しい時、私もあります。
体力、ないなって感じること、あるから。

運動しましょう！とかって、会社の健康診断で言われても、
なかなか難しい。
ウォーキング？小さな子どもと一緒に夜？考えにくいなぁ。
スポーツクラブ？頑張っても月会費のもとを取れるほど通えない。
寝る前、自分に課した腹筋３０回以上！でさえ出来ない日も。

子育て中の身を考えると、やっぱり、
「家事スポーツ」、「育児スポーツ」がいいのかな。

というわけで、家事と育児、頑張って、
体力維持しようかと思いました。
# 最近できていなかったのよね。反省。

体力維持は、コレ↑でなんとかなるとして、
では、体力回復方法は？

かかりつけの内科の先生（子ども同士が友達なんです）には、
「睡眠時間が足りなすぎなので、まず睡眠」
と言われてしまいました（＾＾；

私の体調がどうであれ、
関係なしに子どもはアプローチしてきます。
相手、してあげたいと思うから、
やっぱり、仙豆の即効性は、魅力的かも（＾＾；