健康へのこだわり

運動不足、睡眠不足、ストレスの蓄積。
これらを解消できるように努力しなくてはいけないなと思いつつ、なかなかできないのが現状。小さい子供を育児しているため、育児をしながら、運動不足の解消、ストレスの解消をできるといいのではないかと思う。睡眠不足についてはいろいろな理由が合わさっているから、解消するのはなかなか難しいかもしれないけれど。

日常生活の中で、いつも健康に悪いなと思いっていても、なかなか直せないことって誰にでもあります。アンケートでは、「日常生活で健康に良くないと思いつつも、あなたが続けている生活習慣は」ときいたところ、「運動不足」が67.2％でダントツのトップでした。みなさん、よくわかっているのです。それに次いで回答が多かったのは、「睡眠不足」（44.2％）、「ストレスの蓄積」（41.5％）です。
nikkeibp.jpからの引用